27 СОВЕТОВ!!!!! - Дневник GAMBIT
1. Каждый день засыпать и
просыпаться в одно и то же
время.
2. Завтракайте, обедайте и
ужинайте тоже в одно время —
организм скажет вам за это
спасибо.
3. Спите не менее 8 часов.
4. Перед сном выходите на
прогулку и дышите свежим
воздухом.
5. Выпивайте в день не менее
1500
мл. воды.
6. Старайтесь каждый день есть
фрукты, овощи и ягоды.
7. Выпивайте стакан кефира на
ночь.
8. Сидите в интернете не более
2
часов в день.
9. Ухаживайте за своей
внешностью. Из косметических
средств используйте только
натуральные.
10. Бегайте по утрам.
11. Занимайтесь спортом. Для
минимума, купите обруч/скакалку
и
занимайтесь по 15 минут в день.
12. Улыбайтесь.
13. Учите по 5 новых
иностранных
слов ежедневно.
14. Каждый день прибирайтесь в
своей комнате, выкидывая
ненужное и поливая растения.
15. Напрочь откажитесь от фаст-
фуда.
16. Делайте утреннюю зарядку.
17. Медитируйте — просто
расслабьтесь, включите
приятную
музыку, не думайте ни о чём.
18. Узнавайте что-нибудь новое
каждый день.
19. Читайте. Хотя бы по 10-15
страниц ежедневно.
20. Говорите людям приятные
слова и комплименты.
21. Откажитесь от нецензурных
выражений и слов-паразитов. В
общем, следите за своей речью.
22. Делайте по одному
маленькому
доброму делу каждый день.
23. Ходите прямо. Следите за
осанкой.
24. Заряжайтесь добрым
позитивом
ежедневно. Скромно
рекомендуем
наш сайт и страничку в соцсети
25. Попробуйте стать
вегетарианцем хотя бы на месяц.
Вдруг понравится?
26. Учитесь экономить деньги.
Это
дело не одного дня.
27. Думайте только о хорошем.
102
просыпаться в одно и то же
время.
2. Завтракайте, обедайте и
ужинайте тоже в одно время —
организм скажет вам за это
спасибо.
3. Спите не менее 8 часов.
4. Перед сном выходите на
прогулку и дышите свежим
воздухом.
5. Выпивайте в день не менее
1500
мл. воды.
6. Старайтесь каждый день есть
фрукты, овощи и ягоды.
7. Выпивайте стакан кефира на
ночь.
8. Сидите в интернете не более
2
часов в день.
9. Ухаживайте за своей
внешностью. Из косметических
средств используйте только
натуральные.
10. Бегайте по утрам.
11. Занимайтесь спортом. Для
минимума, купите обруч/скакалку
и
занимайтесь по 15 минут в день.
12. Улыбайтесь.
13. Учите по 5 новых
иностранных
слов ежедневно.
14. Каждый день прибирайтесь в
своей комнате, выкидывая
ненужное и поливая растения.
15. Напрочь откажитесь от фаст-
фуда.
16. Делайте утреннюю зарядку.
17. Медитируйте — просто
расслабьтесь, включите
приятную
музыку, не думайте ни о чём.
18. Узнавайте что-нибудь новое
каждый день.
19. Читайте. Хотя бы по 10-15
страниц ежедневно.
20. Говорите людям приятные
слова и комплименты.
21. Откажитесь от нецензурных
выражений и слов-паразитов. В
общем, следите за своей речью.
22. Делайте по одному
маленькому
доброму делу каждый день.
23. Ходите прямо. Следите за
осанкой.
24. Заряжайтесь добрым
позитивом
ежедневно. Скромно
рекомендуем
наш сайт и страничку в соцсети
25. Попробуйте стать
вегетарианцем хотя бы на месяц.
Вдруг понравится?
26. Учитесь экономить деньги.
Это
дело не одного дня.
27. Думайте только о хорошем.
102
Автор: GAMBIT
27 Сент 2013 в 06:09